Nicze a wziołes pod uwagę min to że Ron swój wiek juz ma, co moze wiazac sie z tym ze ciało juz ma dosyć chemii i poprostu nie ma juz opcji żeby był w formie do jakiej nas przyzwyczaił.
A ja twierdze ze Kai poziom odwodnienia, separacji mial na praktycznie identycznym poziomie co Silvio, jezeli porównasz zdjecia z AC. Phil rowniez wychodzi bardzo dobrze przygotowany ale na moje oko Greene jest pod tym wzgledem ostrzejszy. Na brzuchu, na plecach, udach.. :) ogolnie.. o wiele większy od Heatha ;)
co rozumiesz pod pojeciem kloc?? no prosze Cie ?! moze taki ruhl to tak aczkolwiek nawet jego bym tak nie nazwał, Jay ma niesamowita mase miesniowa przy zachowaniu bardzo dobrych proporcji gdyby tak nie bylo to nie zdobyłby tytułu mr Olympia , a jesli mowisz ze wygrywa zawody tylko dzieki dobremu przygtowaniu to taki dexter idac twoim tokiem [...]
tylko ze na tamte czasy ta duzo miejsza kasa starczyla na wiecej niz dzisiaj, kiedys 100tys $ nie mialo takiej wartosci jak dzisiejsze 100tys$ wiec to trzeba wziac pod uwage, no i samo to zeby byc dopjerdolonym, nie bylo gazet typu md, kazdy podpatrywal kogos(diety, trening)+ na scenie kazdy byl inny, nie to co dzis, kazdy z brzucholem [...]
Najbardziej wydęty bęben ma Martinez co widziałem na żywo na spotkaniu po Olympii 2006 i pod bluzką miał ósmego pasażera Nostromo na maksa. A na scenie Martinez potrafi flaka utrzymać tak jak Cutler. Też wydaje mnie się że kulturystyka była najlepsza w latach 1990-2002 chociaż forma spuchniętego Rona z 2003-4 też była ciekawa.
Czytam i czytam sobie tutaj i z tego co widzę to zawzięty chłop jesteś! Oby tak dalej Aby była motywacja i chęci, reszta to już wynik działań pod wpływem tego :) Koniec filozofowania, będę śledził ;)! Zmieniony przez - Buczeri w dniu 2014-10-11 14:32:22
No masuje dopiero 2 tygodni Efekty zobacze pod koniec, głownie porównanie będzie przez zdjęcie. Brzuch chętnie się poradzę, sprawdzę przy najbliższej okazji ćwiczenia o których mówisz - robię przewaznie 3 cw po 4 serie i to wystarczająco - na redukcji robilem tylko 8 min ABS - dobry na rozruch i nic poza tym. Trening pomagano mi ułożyć w treningu [...]
Ściemniacz - właśnie chciałam Ci napisać, że poczekaj jeszcze kilka miesięcy na martwienie się czy nabiał zalewa, wzdyma, zatrzymuje wodę w tłuszczu pod skórą itd. Póki co jedz co mozesz z nabiału.
[...] rzut karny wykonywany przez Tchité przy stanie 0:2. 2) Smutny debiut Mascherano. 2. kolejka: FC Barcelona - Hércules (0:2). Beniaminek z Alicante sprawił niespodziankę na Camp Nou. Dwa gole Valdeza sprawiły, że debiut Mascherano był nienajlepszy. 3) Kontuzja Messiego. 3. kolejka: Atlético Madryt - FC Barcelona (1:2). W [...]
[...] Blaydesem z którym wygrał pierwszą walkę, Francis Ngannou opowiada o swoim nastawieniu, formie psychicznej i o tym, co zawiodło w poprzednich dwóch pojedynkach. „ byłem pod dużą presją, znalazłem się w miejscu, z którym nie mogłem sobie poradzić. Kiedy zdałem sobie sprawę z tego, że coś jest nie tak, po prostu cofnąłem się o krok. Próbowałem [...]
[...] szeroki asortyment SAA najczesciej nie sa w stanie zapewnic ciaglosci dostaw prawdziwego hgh.Duza czesc sprzedawanego na rynku specyfiku uchodzacego za hgh jest tylko podrobka.Kilka lat temu jeden z czolowych sportowcow zaplacil 5000$ za dostarczony mu hormon.Niezadowolony z efektow jego stosowania oddal te substancje do analizy.Okazalo [...]
Mam pytanie takie. Czy pod moją diete redukcyjna można zrobić pierwszy cykl na propionacie 12 tyd? Wiem ze najlepiej byłoby zredukować do niskiego bf i potem masować na cyklu ale chce spróbować teraz na redukcji z treningiem masa siła. zostałem poproszony to się wypowiem nie bardzi załapałem o co ci chodzi , będziesz redukował a trening robił pod [...]
[...] grupa 4 poniedzialek: FBW gory wtorek: FBW dolu czwartek: FBW gory piatek: FBW dolu -byla opisana jako ostatnia... "Bo moim zdaniem tylko wtedy mozna porownac czy podzielenie FBW daje takie same rezultaty jak bez podzielenia. (Wciaz nie mowie o splicie tylko o FBW podzielonym na dwie "czesci")." Nie jest to to samo- jak [...]
Jacek Ty widze ze podchodzisz do tej mojej diety zbyt drastycznie, to nie jest zadna tam profesjonalna dieta dla kulturysty ktory ma w zamierze startowac w zawodach, oczywiscie Twoje rady ktore mi udzieliles daly mi do myslenia ale wole stosowac takie cos niz wogole jesc co popadnie. W sumie to nie jestem takim endo jak pisza w gazetach. Bo [...]
[...] na bieżnię-20 min.Fakt,na bicepsa robie tylko 1 ćwiczenie- do zmiany. Zresztą moj trening będzie jeszcze zapewne korygowany,ponieważ dopiero od bardzo niedawna ćwiczę "pod okiem" kompetentnej osoby.Czy francuskie wyciskanie mogę robić sztangielkami?A "uginanie ramion ze sztangą" - na stojąco?(to nie działa jak modlitewnik?) [...]
[...] w swieta przy wzglednie zdrowym jedzonku. Pania Wiolete dopiero poznalem,dokladnie wczoraj lub przedwczoraj. I na razie telefonicznie ale tak jak pisalem w styczniu prawdopodobnie bede w Bydgoszczy. Czesc Road_king. Zaproponuje moze delikatne poprawki w treningu a jak rzucimy okiem na zdjecia to zobaczymy co dalej. 1dzien Klatka -Wyciskanie [...]
[...] potem ide na cw w szybkim tempie np modelujace uda, brzuch, posladki, no tempo jest szybkie bo mi prawie serce gardlem wylatuje. Dobrze chociaz ze pan prowadzacy ma stringi pod spodniami to jest sobie czym oslodzic ten bol I tu pytanko co powinnam zjesc po cw silowych? jablko? banan? carbo? co po tym rowerku ew stepie (traktuje to jako aeroby), [...]
[...] jak napisales lydki ok z aero bedzie kiepsko troche , postaram sie cos wymyslic, moze np basen bym dodal w srode w ktora nie trenuje , zobaczymy zobaczymy ale wezme to pod uwage napewo Przedramiona: -uginanie nadgarstkow superserie 25,6-8,20-25 -prostowanie nadgastkow superserie 25,6-8,20-25 - co to sa za oznaczenia? hehe bo ogarnalem [...]
[...] wykonaj w 2-3seriach po 25-15pwt. Plecy: 3cw wioslowanie sztangielka , badz na wyciagu poziomym lub sciaganie V uchwytu wyciagu gornego. 4cw wioslowanie sztanga w opadzie podchwytem lub na polsztandze. Tyl barkow: wznosy boczne w opadzie. Nieistotna bede mial drugiego brzdaca to sie przekonam co to znaczy "Sajgon". Ale i tak slucham [...]
Mr. Olympia PHIL HEATH
